Näin ehkäiset osteoporoosia - tarkista ruokavaliosi ja liikuntatottumuksesi

Osteoporoosissa luun massa vähenee ja kestokyky heikkenee, jolloin pienikin vamma voi aiheuttaa murtuman. Ruokavaliolla ja liikunnalla voit ehkäistä osteoporoosia: lue asiantuntijan ohjeistukset ja koko artikkeli: 

Asiantuntijana sisätautien ja endokrinologian erikoislääkäri Anna-Mari Ko

Yli 65-vuotiailla luuta hajoaa nopeammin kuin uutta rakentuu. Miehetkin sairastavat osteoporoosia, mutta heille se tulee keskimäärin kymmenen vuotta naisia myöhemmin.

Media